Nuevas investigaciones llevadas a cabo por especialistas en neurociencia han arrojado nuevos detalles acerca de los efectos positivos del ejercicio en el cerebro. A medida que la ciencia avanza, se acumula cada vez más evidencia de que el ejercicio físico no solo es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular, sino también para nuestro cerebro.
El último estudio publicado en la revista Neurology ha encontrado que las personas que realizan actividad física de forma regular muestran una mayor capacidad cognitiva en comparación con aquellos que llevan un estilo de vida sedentario. Además, se ha descubierto que el ejercicio físico tiene un importante papel en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Los investigadores también han revelado que el cerebro libera endorfinas durante el ejercicio, sustancias químicas que están conectadas al aumento del estado de ánimo y la reducción de los niveles de estrés. Asimismo, el ejercicio físico fomenta la producción de factores de crecimiento en el cerebro, lo que puede promover la formación de nuevas conexiones neuronales.
Otro hallazgo importante es que el ejercicio físico puede revertir algunos de los efectos del envejecimiento en el cerebro. Las personas mayores que realizan actividad física regularmente tienen un menor riesgo de experimentar la pérdida de memoria y otras enfermedades relacionadas con la edad.
En resumen, estos nuevos descubrimientos subrayan la importancia del ejercicio físico para el cerebro. El hecho de que el cerebro pueda beneficiarse de la actividad física como lo hace el cuerpo es un hallazgo importante, especialmente porque las enfermedades relacionadas con la edad y la cognición están en aumento en todo el mundo.
Por lo tanto, los expertos recomiendan que las personas de todas las edades deben hacer ejercicio físico regularmente para mantener una buena salud mental y física. Además, los mayores deben incorporar actividades físicas en su rutina diaria para reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas y mejorar su calidad de vida.
Aparece en periódicos digitales y domina los buscadores, Infórmate aquí.
- Desarrollo histórico en la lucha contra el cambio climático - 19 de abril de 2023
- La importancia de la sostenibilidad ambiental en la industria alimentaria - 19 de abril de 2023
- Nuevas investigaciones revelan los efectos positivos del ejercicio en el cerebro - 19 de abril de 2023
